Избавьтесь от стресса и откройте новые возможности за 21 день!
Онлайн-тренинг «Сила дыхания и йоги" с 7 декабря
Тренинг «Сила дыхания и йоги. Укрощение стресса за 21 день!"
Почему стоит участвовать с 7 декабря?
- Всего за 21 день вы научитесь управлять своим состоянием и получать удовольствие от жизни.
- Улучшите осанку, самочувствие и уровень энергии.
- Узнаете, как оставаться спокойным даже в стрессовых ситуациях.
- Закрепите полезные привычки, которые останутся вами навсегда.
Управление стрессом
Улучшение осанки
Здоровые привычки
Что вас ждет на тренинге за 21 день
.
1️⃣ Йога-асаны для осанки, стройности и подтянутости.
Практики, которые снимают напряжение, устраняют мышечные зажимы и сутулость. Вы почувствуете себя уверенно, красиво и легко. Правильная осанка влияет на ваше настроение, продуктивность, общение и ощущение счастья.
2️⃣ Дыхательные практики на каждый день.
Узнайте, как снимать напряжение, быстро восстанавливать силы, укреплять сердечно-сосудистую систему, улучшать сон и заряжаться энергией.
3️⃣ Медитации и Йога-нидра.
Эти практики подарят вам чувство внутреннего равновесия, спокойствия и уверенности.
4️⃣ Специальные техники на разные случаи жизни.
Эффективные инструменты для расслабления перед сном, пробуждения, снятия стресса и восстановления сил в любое время дня.
5️⃣ Ежедневные задания.
Минимальные шаги к самодисциплине, хорошему настроению и эффективности.
6️⃣ Мудрость йоги для силы духа и мотивации.
Йогические советы и практики помогут вам не только укрепить тело, но и зарядиться вдохновением для реализации своих мечт.
Практики, которые снимают напряжение, устраняют мышечные зажимы и сутулость. Вы почувствуете себя уверенно, красиво и легко. Правильная осанка влияет на ваше настроение, продуктивность, общение и ощущение счастья.
2️⃣ Дыхательные практики на каждый день.
Узнайте, как снимать напряжение, быстро восстанавливать силы, укреплять сердечно-сосудистую систему, улучшать сон и заряжаться энергией.
3️⃣ Медитации и Йога-нидра.
Эти практики подарят вам чувство внутреннего равновесия, спокойствия и уверенности.
4️⃣ Специальные техники на разные случаи жизни.
Эффективные инструменты для расслабления перед сном, пробуждения, снятия стресса и восстановления сил в любое время дня.
5️⃣ Ежедневные задания.
Минимальные шаги к самодисциплине, хорошему настроению и эффективности.
6️⃣ Мудрость йоги для силы духа и мотивации.
Йогические советы и практики помогут вам не только укрепить тело, но и зарядиться вдохновением для реализации своих мечт.
Как будет проходить тренинг и что будет на тренинге:
.
📅 Даты проведения:
Мы стартуем 7 декабря и завершаем 27 декабря.
🔒 Закрытая Telegram-группа:
Каждый день вы будете получать видео, аудио или письменное задание на день, чтобы практиковать и углублять свои знания.
📡 Онлайн-трансляции:
9 онлайн занятий проходят по вторникам, четвергам и воскресеньям вечером.
На каждом занятии (продолжительностью 1 час 30 минут) мы будем:
- Выполнять комбинированную йогу для улучшения осанки, тонуса мышц, здоровья суставов и гибкости.
- Практиковать дыхательные техники, мудры, пранаямы.
- Изучать антистрессовые практики, медитации и мантра-йогу.
- Завершать практику Йога-Нидрой для глубокого расслабления.
🌟 Вечерняя мудрость йоги:
Каждый вечер вы получите порцию вдохновения и мотивации через мудрость йоги, чтобы поддерживать гармонию и силу духа.
Мы стартуем 7 декабря и завершаем 27 декабря.
🔒 Закрытая Telegram-группа:
Каждый день вы будете получать видео, аудио или письменное задание на день, чтобы практиковать и углублять свои знания.
📡 Онлайн-трансляции:
9 онлайн занятий проходят по вторникам, четвергам и воскресеньям вечером.
На каждом занятии (продолжительностью 1 час 30 минут) мы будем:
- Выполнять комбинированную йогу для улучшения осанки, тонуса мышц, здоровья суставов и гибкости.
- Практиковать дыхательные техники, мудры, пранаямы.
- Изучать антистрессовые практики, медитации и мантра-йогу.
- Завершать практику Йога-Нидрой для глубокого расслабления.
🌟 Вечерняя мудрость йоги:
Каждый вечер вы получите порцию вдохновения и мотивации через мудрость йоги, чтобы поддерживать гармонию и силу духа.
Готовы укротить стресс и обретите уверенность за 21 день с помощью дыхания и йоги?
Выбирайте вариант участия.
5 дней бесплатно! 👉
Выбирайте вариант участия.
5 дней бесплатно! 👉
Тренинг проводит
Андрей Липень
Профессиональный тренер йоги и авторских антистрессовых программ на основе Йоги, Дыхания, Медитации
Автор 10 книг по йоге
Преподавание йоги и антистрессовых программ более 30 лет
Андрей Липень
Профессиональный тренер йоги и авторских антистрессовых программ на основе Йоги, Дыхания, Медитации
Автор 10 книг по йоге
Преподавание йоги и антистрессовых программ более 30 лет
Сила дыхания и йоги. Как изменится ваша жизнь после тренинга за 21 день
1️⃣ Улучшится осанка и физическая форма.
Вы почувствуете себя сильнее, стройнее и увереннее. Красивую осанку заметят окружающие, а вы ощутите легкость в теле, снижение напряжения в мышцах и больше энергии для повседневных дел.
2️⃣ Снизится уровень стресса.
Благодаря ежедневным дыхательным техникам, медитации и практикам йоги вы научитесь быстро восстанавливаться, сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и крепче спать.
3️⃣ Появится внутреннее спокойствие и уверенность.
Медитации, Йога-нидра и мудрость йоги помогут вам лучше понимать себя, справляться с эмоциями и жить более осознанно, сохраняя гармонию в любой ситуации.
4️⃣ Вы обретете инструменты для самодисциплины и мотивации.
Ежедневные задания и практики помогут выработать полезные привычки, повысить эффективность в делах и вернуть контроль над своим настроением и временем.
5️⃣ Начнется путь к новым возможностям.
Всего за 21 день вы почувствуете позитивные изменения, которые вдохновят вас на продолжение пути к здоровой, счастливой и гармоничной жизни. Вы станете ближе к реализации своих мечт и целей.
✨ Всего три недели регулярной практики могут стать стартом для большой трансформации вашей жизни! ✨
Вы почувствуете себя сильнее, стройнее и увереннее. Красивую осанку заметят окружающие, а вы ощутите легкость в теле, снижение напряжения в мышцах и больше энергии для повседневных дел.
2️⃣ Снизится уровень стресса.
Благодаря ежедневным дыхательным техникам, медитации и практикам йоги вы научитесь быстро восстанавливаться, сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и крепче спать.
3️⃣ Появится внутреннее спокойствие и уверенность.
Медитации, Йога-нидра и мудрость йоги помогут вам лучше понимать себя, справляться с эмоциями и жить более осознанно, сохраняя гармонию в любой ситуации.
4️⃣ Вы обретете инструменты для самодисциплины и мотивации.
Ежедневные задания и практики помогут выработать полезные привычки, повысить эффективность в делах и вернуть контроль над своим настроением и временем.
5️⃣ Начнется путь к новым возможностям.
Всего за 21 день вы почувствуете позитивные изменения, которые вдохновят вас на продолжение пути к здоровой, счастливой и гармоничной жизни. Вы станете ближе к реализации своих мечт и целей.
✨ Всего три недели регулярной практики могут стать стартом для большой трансформации вашей жизни! ✨
Вайбер/Телеграмм
+375291704849
Электронная почта:1@1yoga.by
+375291704849
Электронная почта:1@1yoga.by
Photo credits: Kris Kesiak, Alberto R. Salas.
Content courtesy of Pavel Tukavin http://strun.net/
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
Content courtesy of Pavel Tukavin http://strun.net/
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
